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Cortes de Peso en los Atletas

La CSAC llevó a cabo un estudio sobre cortes de peso en atletas de MMA entre los que va de este año y el pasado, con resultados interesantes. De un grupo de 82 personas, el 29% de los peleadores recuperó más del 10% de su peso entre el pesaje y la pelea. Un 45% del total gana más de ocho…

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Consejos para convertirte en un mejor compañero de entrenamiento

Además de hacer más divertido el tiempo pasado en el gimnasio, entrenar con un amigo puede incrementar la motivación y contribuye a que estés más cerca de alcanzar tus objetivos. Después de todo, los dos van a preocuparse mutuamente por sacarle el mejor provecho al entrenamiento. Hoy compartimos algunos consejos que van a asegurar que ustedes y sus compañeros de…

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Usar el teléfono en el baño puede ser peligroso

En la actualidad el teléfono celular lo llevamos a todos lados hasta el extremo de llevarlo al baño mientras hacemos nuestras necesidades, esto se ha convertido en una costumbre de lo más normal ya que a sido reemplazado por las revistas o periódicos ahora utilizamos el célular para actualizar nuestras redes sociales, checar el correo o ver videos como pasatiempo mientras estamos en…

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¿Qué tan recomendable es regalarle un Smartphone a un niño?

La tecnología es algo maravilloso. La tenemos por todas partes, y nos ayuda en nuestra vida diaria. Puede que a estas alturas, no estés preparado para vivir sin tecnología, ya que tu trabajo, tu vida social, o incluso tu economía, dependen de la tecnología, y más concretamente de tu smartphone. Posiblemente te acuerdes de tu primer dispositivo inteligente, el cual,…

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Baños de hielo, ¿Realmente sirven despues de ejercitarse?

Muchos peleadores de MMA y deportistas de alto rendimiento lo hacen pero la crioterapia, que consiste básicamente en la exposición del cuerpo a temperaturas heladas, no es exclusiva de una élite y hoy su aplicación está muy generalizada entre los atletas aficionados. La razón es que, en términos simples, los baños de hielo y los criosaunas ayudan a los músculos,…

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Hábitos que debes Corregir para ser un Mejor Peleador

Cuando hacemos algo de manera repetitiva, eso se convierte en un hábito. Cuando son buenas acciones, entonces se convierten en un buen hábito. Pero, ¿qué sucede cuando adquirimos malos hábitos? Como artista marcial que entrena regularmente, no hay dudas de que quizás has desarrollado hábitos que te impiden alcanzar tus objetivos. Desafortunadamente, los hábitos son difíciles de romper, especialmente si…

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